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养生妙招笑中藏

养生妙招笑中藏

18-10-16

笔者虽然年近古稀,但仍身板硬朗。我的养生之道就是:不觅仙方觅乐方,养生妙招笑中藏。企盼健康,希冀长寿,凡人皆有此愿。为此,有人坚持锻炼身体,有人讲究饮食营养,有人则不惜高价买补品进补。但是不少人在锻炼...

爬行健身益处多

爬行健身益处多

18-10-16

近年来,随着百姓生活水平的提高,更多的人越来越重视健康,而健身也就成为人们体育锻炼的重要方式。时下,人们的健身方式可谓五花八门:常见的有扭秧歌、跳广场舞的,有打太极拳、有甩鞭舞剑的;专业一些的还有攀岩...

祛湿也要分体质 薏米红豆汤并非人人适用

祛湿也要分体质 薏米红豆汤并非人人适用

18-10-16

气温逐渐升高,雷雨增多,空气中弥漫着潮湿的味道,整个人也变得“湿哒哒”的,此时湿邪容易作祟。中医认为,“暑必挟湿”“千寒易除,一湿难去”,所以祛湿成了夏季的重要养生主题。我们耳熟能详的祛湿良方,如薏米...

<b>不仅补气还能消浮肿 黄芪,补药之长</b>

不仅补气还能消浮肿 黄芪,补药之长

18-10-16

黄芪作为药用已有2000多年历史。《神农本草经》将黄芪列为上品,原名黄耆(读音qí),“耆”指德高望重的老人,李时珍在《本草纲目》中称:“耆,长也。黄耆色黄,为补药之长,故名”。《本草汇言》称其:“补...

祛腰脊风冷、安定心气 小暑练一套安暑功

祛腰脊风冷、安定心气 小暑练一套安暑功

18-10-16

7月7日为小暑节气,古人说:“暑近湿如蒸。”可见,暑不仅暑热盛,还夹杂着湿。这个阶段,人体既可因外界气温或体温过高,出现心气不定等症状,如烦躁不安、失眠健忘等;也可因外界湿热交蒸、体内湿邪不化,出现脾...

这些常用药材泡澡祛病驱蚊

这些常用药材泡澡祛病驱蚊

18-10-16

夏天蚊虫多,被咬后奇痒难耐。其实,采用中药材煮水沐浴就有祛病驱蚊的效果。广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉添推荐几款特别适合现在使用的沐浴药方,所用药材常见,在药店都很容易买到。药浴Q&a...

咳嗽痰多,煎清半夏橘红

咳嗽痰多,煎清半夏橘红

18-10-16

湖南读者钟先生咨询:我一到早上就咳嗽痰多,在网上看到一个方子:取清半夏、橘红各15克,白茯苓9克,甘草4.5克,加生姜7片、乌梅1枚,水煎服,可燥湿化痰。请问此方可用吗?中南大学湘雅医院中西医结合科主...

口干口苦用黄连

口干口苦用黄连

18-10-16

北京读者赵先生咨询:我患糖尿病多年,血糖控制得不错,但最近感觉嘴里发苦发干。朋友推荐了一个治口苦的方子:取黄连15克,麦冬、芦根、白茅根各30克,生地、赤芍各20克,水煎服,一日三次,每天一剂。请问此...

决明子肉苁蓉可通便

决明子肉苁蓉可通便

18-10-16

许多人深受便秘困扰。中医认为,便秘因病因、病机不同,分为不同类型,热结便秘是其中的一种。热结便秘首先有体质方面的因素,常见于素体阳盛的人;其次可能饮食习惯不健康,如嗜酒、喜食辛辣食物,日久使胃肠积热;...

七白散缓解黄褐斑

七白散缓解黄褐斑

18-10-16

一些女性由于种种原因导致面部长黄褐斑,可以使用“七白散”制成面膜外敷治疗。取药用白芍、白芷、白茯苓、白菊花、白芨、白僵蚕、白鲜皮、丹参、牡丹皮等量,共同粉碎,装入干燥瓶中贮存备用;取上述药粉30克,加...

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